猫背

猫背は「背中が丸まっている」だけが猫背と思っている人が多いですが、背中が丸まるには種類がります。

一つは肩が前に入り込む猫背・一つは腰椎の前弯が強く背中で帳尻を合わせて猫背になるタイプ・もう一つは腰が引けて腰から肩にかけて全体的に丸くなる猫背です。最後の腰が引ける猫背が一番多いですね。

猫背はスタイルの問題もさることながら腰痛・肩こり・膝痛内臓の機能低下など体を弱らせる原因となります。

元気な体はいい姿勢からですよね。

猫背の原因となる物は日々の姿勢です。

姿勢が悪くなり体が丸くなる事によって猫背という状況になってしまいます。

では、姿勢を悪くしているのはなにか？

原因として考えられるものが、スマホやパソコンなどを長時間使い続ける事によって姿勢が悪くなる。

事故や怪我によって体に大きな衝撃が加わる事により姿勢が乱れてしまう。

筋力が落ちていき、いい姿勢を保つ事が出来なくなって来てしまう。

仕事や家事のストレスから姿勢が乱れることもあります。

などと、猫背になる原因は多々ありますが大元を見ていくと姿勢を作っている（猫背を作っている）のは自律神経の働きによるものです。

スマホやパソコンの使いすぎにより姿勢が悪くなる→首がストレートネックになり首の骨の１番目が固まっていく→１番目の骨が固まった結果、神経の働きが悪くなりいい姿勢を保てなくなっていく。

事故や怪我により体に大きな衝撃が加わると背骨が歪む事があります→背骨が歪むと背骨の中を通っている脊椎神経（自律神経）の働きが悪くなってしまう→結果全身の神経の働きが悪くなりいい姿勢が保てなくなる。

筋力が落ちていき姿勢が保てないというものも運動不足が大きい原因となりますが、ただそれだけではありません。

日頃最低限動いてるはずなのに筋力が落ちるということは、自分が思っている以上に体をうまく使えていない事が原因です。

筋肉をうまく使うには自律神経が正常に働いていないとしっかりと使う事が出来ません。

自律神経の働きが悪く筋肉がうまく使えない→うまく筋肉が使えないためどんどん筋力が落ちていく→結果いい姿勢を保つ事が難しくなってくる。

仕事や家事によるストレスは自律神経に大きなダメージを与えます。

自律神経に大きなダメージが加わると神経の働きが悪くなり、いい姿勢を保つ事が出来なくなって来てしまいます。

姿勢を作っているのは自律神経です。

猫背の原因を説明したように、猫背になる根本の原因は自律神経の働きによります。

自律神経の働きが悪くなり、姿勢が乱れ、猫背になっていくという事です。

当院ではまず自律神経の働きを改善し、姿勢を本来の場所に戻します。

戻すだけは簡単ですが今度はそれをキープしていかないといけません。

キープするのに必要なのが自分の筋肉になります。

姿勢保持に必要な筋肉をパーツごとにしっかりと鍛えていき綺麗な体を維持できるようにしていきます。