足の痛みやシンスプリントによる痛みで困っている方が「のぎ整骨院」へ多く来院されています。
このページは、そんな足の痛みについてシンスプリントになる原因やシンスプリントになりやすい方、治療法についてご紹介しています。
- スネの内側が痛む
- 安静にしてても痛む
- 走る時や歩くときに痛みが出る
- ストレッチなどで改善されない
- ジャンプをすると痛みができる
という方に役立つ情報になっておりますので、気になる方はぜひお読みください。
シンスプリントとは
シンスプリントとは下腿（膝から下）の内側にある脛骨という骨の下から１/３の位置に痛みが発生する症状のことです。
骨が痛んだのではなく、その近くにある骨膜や筋膜といったものがこすれ合い炎症を起こしたものがシンスプリントと言われるものです。
基本的には運動をすることによって炎症が起こりますが、特にマラソンや陸上競技などよく走ったりする人には起こりやすいです。
シンスプリントが起こる原因としては、走るフォームが悪い・筋肉の酷使・筋力 柔軟性不足・足の使い方が悪いなどがあります。
この中で多くの原因となるのは体の使い方になります。
姿勢が悪くなり体のバランスが崩れることによって足をうまく使う事ができず無理をかけて炎症するという事が多々あります。
シンスプリントの治療法
シンスプリントはスネの内側についている筋肉の過剰な運動により、筋膜と骨膜がこすれ合うことにより炎症を起こして痛みが出る状態です。
ただし、筋肉の過剰な運動をしていても出ない時や痛みが出る人でない人がいます。
この違いは体のバランスや体の使い方によるものです。
バランスと体の使い方を改善することで痛みは取れていき、さらに痛みの再発しない体を作っていきます。
バランスや体の使い方を改善するには自律神経の働きを正常化させる必要があります。
体のバランス（体の姿勢）と使い方というのは自律神経がオートメーションでコントロールしており、なかなか自分の意識だけでは改善する事ができません。
当院では自律神経に直接アプローチし、神経が正常に働ける体をまず作り、再発を防ぐために独自の運動法で筋力の強化を図り体自体のパフォーマンスを上げる治療をしていきます。